Wie Sie eine Klimmzugstange für den Türrahmen montieren

• Maßband
• Kreuzschlitzschraubendreher
• Bleistift
• Bohrmaschine, nur bei Teleskopstangen mit Schalen

Bevor Sie beginnen, legen Sie alles auf eine weiche Oberfläche, der flachgedrückte Karton funktioniert gut, und prüfen Sie es anhand der Teileliste in Ihrer Anleitung.

• Stange mit Griffen oder Schaumstoffgriffen
• Türrahmenhaken oder Teleskop-Endkappen
• Rahmenpolster oder Schutzteile
• Sicherheitsmontageschalen und Schrauben für Teleskopstangen

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   Schritt 1:Messen Sie die Innenbreite des Türrahmens und die Tiefe der Zierleiste. Prüfen Sie dann, ob alles im vom Reck angegebenen Bereich liegt.

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   Schritt 2:Prüfen Sie, ob der Rahmen aus Massivholz besteht oder fest montiert ist, nicht aus hohlen Zierleisten, die nur mit wenigen Nägeln halten, und ob die Zierleiste sicher befestigt ist.

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   Schritt 3:Bei einer Hebelstange: Bauen Sie den Rahmen mit den mitgelieferten Bolzen zusammen. Hängen Sie ihn dann über die Zierleiste oben am Türrahmen, sodass die Polster an der Wand auf der anderen Seite aufliegen.

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   Schritt 4:Bei einer Teleskopstange: Schrauben Sie die Sicherungsschalen mit den mitgelieferten Schrauben in der gewünschten Höhe an die Türpfosten. Setzen Sie dann die Stange dazwischen ein und drehen Sie sie aus, bis sie fest sitzt.

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   Schritt 5:Hängen Sie sich mit den Füßen noch am Boden an die Stange und heben Sie sie dann langsam an. Achten Sie dabei auf Bewegungen am Rahmen und an der Zierleiste.

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   Schritt 6:Nehmen Sie eine Hebelstange nach jedem Training ab, wenn sie die Tür blockiert. Prüfen Sie bei einer Teleskopstange vor jeder Einheit erneut den festen Sitz.

• Sich bei einer Teleskopstange nur auf Reibung verlassen, ohne die Sicherheitsbecher.
• Eine Hebelstange über dünne oder lockere Zierleisten hängen, die sich von der Wand lösen können.
• Kipping- oder Schwingbewegungen ausführen, für die die Stange nicht ausgelegt ist.