Wie Sie einen freistehenden Boxsackständer aufbauen

• Schraubenschlüssel (mitgeliefert)
• Innensechskantschlüssel (mitgeliefert)
• Gummihammer

Bevor Sie beginnen, legen Sie alles auf eine weiche Oberfläche, der flachgedrückte Karton funktioniert gut, und prüfen Sie es anhand der Teileliste in Ihrer Anleitung.

• Hauptständer und Sackarm
• Vordere und hintere Beinrahmen
• Gewichtsscheibenaufnahmen
• Ketten, Wirbel und S-Haken
• Schrauben und ein Sack (oft separat erhältlich)

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   Schritt 1:Verschrauben Sie die Beinkonstruktionen am Sockel des Hauptpfostens, und richten Sie die Aufnahmen für Hantelscheiben so aus, wie sie in der Anleitung gezeigt werden.

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   Schritt 2:Stellen Sie das Gestell mit einer helfenden Person auf und montieren Sie den Sackarm oben am Pfosten, wobei jede Strebe oder Verstärkung an ihrem Platz sitzt.

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   Schritt 3:Ziehen Sie alle Schrauben des Gestells fest, stellen Sie den Ständer dann auf eine Matte auf einen ebenen Boden und prüfen Sie, dass er nicht wackelt.

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   Schritt 4:Bringen Sie die Hantelscheiben wie in der Anleitung angegeben gleichmäßig auf den Aufnahmen an, bevor Sie den Sack aufhängen.

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   Schritt 5:Bringen Sie den Wirbel und die Ketten am Arm an, heben Sie dann den Sack mit einer helfenden Person an und hängen Sie ihn ein, und prüfen Sie, dass jeder S-Haken geschlossen ist.

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   Schritt 6:Machen Sie ein paar leichte Schläge und beobachten Sie das Gestell. Wenn sich der Sockel anhebt oder verschiebt, legen Sie vor einem harten Training mehr Gewicht auf.

• Den Sack aufhängen, bevor der Fuß beschwert ist, dadurch kann der Ständer umkippen.
• S-Haken offen lassen, sodass der Sack von der Kette springt.
• Einen schwereren Sack verwenden, als für den Ständer zugelassen ist.