Bra nyheter: från 20 januari 2027 kan manualer för maskiner vara digitala i EU. Se vad det betyder för dig →

Hur man monterar en chinsstång i en dörröppning

Pull-up-stänger för dörröppningar finns i två typer, hävstångsstänger som hakas över dörrkarmens list och teleskopstänger som pressas eller skruvas fast mellan karmens sidor. Båda bygger på en stadig karm, så kontrollera dörrkarmen innan du hänger hela din vikt i den.

Tid
cirka 20 min
Svårighetsgrad
Lätt
Personer
1 person
Steg
6

Verktyg som behövs

  • Måttband
  • Kryssmejsel
  • Penna
  • Borr, endast för teleskopstänger med koppar

Delar att kontrollera först

Innan du börjar, lägg ut allt på en mjuk yta, den platta kartongen fungerar, och kontrollera det mot dellistan i din monteringsanvisning.

  • Stång med handtag eller skumgrepp
  • Dörrkarmshakar eller teleskopiska ändpluggar
  • Karmdynor eller skydd
  • Säkerhetskoppar och skruvar för montering (teleskopstänger)

Steg för steg

  1. Steg 1:Mät dörrkarmens invändiga bredd och listernas djup, och kontrollera att det ryms inom det intervall som stången anger.

  2. Steg 2:Kontrollera att karmen är av massivt trä eller en stadigt monterad karm, inte en ihålig list som hålls fast med några få dyckertar, och att listen sitter ordentligt fast.

  3. Steg 3:För en hävstångsstång, montera ramen med de medföljande bultarna och haka sedan över listen överst på dörrkarmen med dynorna vilande mot väggen på andra sidan.

  4. Steg 4:För en teleskopstång, skruva fast säkerhetskopparna i karmens sidor i den höjd du vill ha med de medföljande skruvarna, sätt sedan stången mellan dem och vrid den för att förlänga tills den sitter fast.

  5. Steg 5:Häng i stången med fötterna fortfarande i golvet, lyft dem sedan gradvis och titta på karm och list efter minsta rörelse.

  6. Steg 6:Ta bort en hävstångsstång efter varje träningspass om den blockerar dörren, och kontrollera igen att en teleskopstång sitter åt före varje pass.

Vanliga misstag

  • Att lita enbart på friktionen för en teleskopstång utan säkerhetskopparna.
  • Hänga en hävarm över tunn eller lös list som lossnar från väggen.
  • Göra kipping- eller gungande rörelser som stången inte är avsedd för.

Säkerhetsnoter

  • Respektera viktgränsen och använd inte stången för gungövningar om inte manualen tillåter det.
  • Håll barn borta från att hänga eller gunga på stången.
  • Testa med del av vikten varje gång innan du lyfter fötterna.

Detta är allmän vägledning för den här typen av produkt. Din egen monteringsanvisning går först: följ dess ordning, beslag och vridmomentvärden där de skiljer sig från den här sidan.

Uppdaterad 2026-09-30