Comment assembler un rack de squat

• Jeu de douilles et de clés
• Maillet en caoutchouc
• Niveau à bulle
• Mètre ruban
• Ancrages au sol si le manuel le demande

Avant de commencer, disposez tout sur une surface douce, le carton aplati convient, puis vérifiez le contenu avec la liste des pièces de votre notice de montage.

• Montants
• Traverses supérieures et inférieures
• Pieds de base ou platines de sol
• Crochets en J et bras de sécurité ou barres de retenue
• Boulons, écrous et rondelles

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   Étape 1 :Mesurez la hauteur sous plafond: laissez de la place pour les tractions et pour pousser la barre au-dessus de la tête, si vous le prévoyez.

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   Étape 2 :Disposez les montants et boulonnez les traverses de base dessus, en laissant les boulons serrés à la main.

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   Étape 3 :Avec une autre personne, dressez le cadre et posez les traverses supérieures.

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   Étape 4 :Vérifiez que le cadre est d’équerre et d’aplomb avec un niveau à bulle, puis serrez tous les boulons en croix.

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   Étape 5 :Ancrez le rack au sol ou ajoutez des poteaux de rangement pour les poids comme indiqué dans le manuel, sur une surface solide ou une plateforme de levage.

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   Étape 6 :Fixez les J-hooks et les barres de sécurité à la bonne hauteur pour votre squat, et vérifiez qu’ils sont verrouillés avant de charger une barre.

• Serrer les boulons avant que la structure soit d’équerre, ce qui fait pencher les montants.
• Placer les bras de sécurité trop bas pour arrêter la barre.
• Installer un rack sur un sol fin qui s’enfonce ou cède.