Sådan samler du et stativ til squat

• Topnøglesæt og skruenøgler
• Gummihammer
• Vaterpas
• Målebånd
• Gulvforankringer, hvis samlevejledningen kræver det

Før du går i gang, skal du lægge det hele ud på en blød overflade, den fladtrykte kasse virker fint, og tjekke det op mod del-listen i din manual.

• Stolper
• Øverste og nederste tværstivere
• Bundfødder eller fodplader
• J-kroge og sikkerhedsarme eller spotter-stænger
• Bolte, møtrikker og skiver

1. 1

   Trin 1:Mål loftshøjden: der skal være plads til pull-ups og til at presse en vægtstang over hovedet, hvis du planlægger det.

2. 2

   Trin 2:Læg stolperne ud, og bolt bunddelene fast til dem, kun fingerstramt.

3. 3

   Trin 3:Sæt rammen oprejst med en hjælper, og montér de øverste tværbjælker.

4. 4

   Trin 4:Tjek, at rammen er vinkelret og lodret med et vaterpas, og spænd derefter alle boltene i krydsmønster.

5. 5

   Trin 5:Forankr racket til gulvet, eller tilføj pinde til vægtskiver som vist i manualen, på et fast underlag eller en løfteplatform.

6. 6

   Trin 6:Monter J-hooks og sikkerhedsarme i den rigtige højde til dit squat, og tjek, at de er låst fast, før du læsser en vægtstang.

• At spænde boltene, før rammen er i vinkel, så stolperne hælder.
• At sætte sikkerhedsarmene for lavt til at gribe stangen.
• At placere et stativ på tyndt gulv, som får mærker eller giver efter.