خبر سار: من 20 يناير 2027، يمكن أن تصبح أدلة الآلات رقمية في الاتحاد الأوروبي. تعرف على ما يعنيه ذلك لك ←

كيفية تجميع حامل القرفصاء

الرف القرفصي أو رف القوة هو إطار فولاذي ثقيل يحمل بارًا محمّلًا بالأوزان. يجب أن يكون مربعًا، ومثبتًا بالكامل بالمسامير، وعلى أرضية صلبة. وأذرع الأمان أو قضبان المساعدة هي السبب في وجود الرف أصلًا.

الوقت
حوالي ساعتين
الصعوبة
متوسط
الأشخاص
2 people
الخطوات
6

الأدوات المطلوبة

  • طقم مقابس ومفاتيح ربط
  • مطرقة مطاطية
  • ميزان ماء
  • شريط قياس
  • مثبتات الأرضية إذا نص عليها دليل التجميع

الأجزاء التي يجب التحقق منها أولاً

قبل أن تبدأ، رتّب كل شيء على سطح ناعم. الصندوق بعد فرده يصلح لذلك، وتحقق منه مقابل قائمة القطع في دليل المستخدم.

  • القوائم العمودية
  • العارضات العلوية والسفلية
  • أقدام القاعدة أو ألواح الأرضية
  • خطافات J وأذرع الأمان أو قضبان المراقبة
  • براغي وصواميل ووردات

خطوة بخطوة

  1. الخطوة 1:قِس ارتفاع السقف, واترك مساحة لتمارين العقلة وللدفع بالبار فوق الرأس إذا كنت تخطط لذلك.

  2. الخطوة 2:رتب القوائم العمودية وثبّت عناصر القاعدة بها، مع إبقاء المسامير مشدودة باليد فقط.

  3. الخطوة 3:بمساعدة شخص آخر، أقِم الإطار وثبّت القطع العلوية العرضية.

  4. الخطوة 4:تحقق من أن الإطار مربع ومستقيم باستخدام ميزان ماء، ثم شدّ جميع المسامير بنمط متقاطع.

  5. الخطوة 5:ثبّت الرف في الأرضية أو أضف دبابيس تخزين الأوزان كما يوضح الدليل، على سطح صلب أو منصة رفع.

  6. الخطوة 6:ثبّت خطاطيف J وأذرع الأمان على الارتفاع المناسب للسكوات، وتحقق من قفلها قبل تحميل البار.

الأخطاء الشائعة

  • شد البراغي قبل أن يصبح الإطار مربعًا، فتتسعّد القوائم.
  • وضع أذرع الأمان منخفضة جدًا بحيث لا تلتقط البار.
  • وضع الرف على أرضية رقيقة تنبعج أو تهبط.

ملاحظات السلامة

  • اضبط أذرع الأمان أو قضبان المراقبة دائمًا قبل الرفع الثقيل.
  • حمّل صفائح الأوزان وأنزلها بالتساوي على الجانبين للحفاظ على توازن الرف والبار.

هذه إرشادات عامة لهذا النوع من المنتجات. دليل المنتج نفسه هو الأساس: اتبع ترتيبه وملحقاته وقيم العزم فيه إذا كانت تختلف عن هذه الصفحة.

تم التحديث 2026-09-30

شروحات إرشادية ذات صلة

40 دقيقة · سهلكيفية تجميع مقعد أوزانمقعد الأوزان القابل للتعديل يحمل وزن جسمك بالإضافة إلى ما ترفعه، لذلك يجب أن يكون كل برغي مشدودًا بالكامل، وكل دبوس ضبط في مكانه بالكامل.التخزين30 دقيقة · سهلكيفية تجميع رفوف معدنية بدون براغٍتتداخل وحدات الرفوف بلا براغي مع قوائم ذات فتحات مفتاحية وعوارض ذات أطراف برشامية، ثم تُثبت في مكانها بمطرقة مطاطية.1 h 30 min · متوسطكيفية تجميع جهاز مشيتصل معظم أجهزة المشي المنزلية مع سطح الجري والمحرك مركبين مسبقًا. ترفع القوائم، وتثبت وحدة التحكم، وتوصل كابلًا واحدًا.40 دقيقة · سهلكيفية تجميع حامل الدمبلحامل الدمبل هو إطار فولاذي على شكل A أو حامل بطبقتين مع حواضن أو رفوف تحمل أزواج الدمبل.1 h · متوسطكيفية تجميع حامل كيس ملاكمة قائم بذاتهحامل كيس اللكم الحر يحمل الكيس الثقيل من إطار فولاذي مزود بأذرع وأرجل وأوتاد لصفائح الوزن، لذلك لا تحتاج إلى خطاف في السقف.6 h · Hardكيفية تجميع جهاز كابلات لصالة رياضية منزليةصالة ألعاب منزلية متعددة المحطات هي إطار فولاذي مع رزمة أوزان، وقضبان توجيه، وبكرات، وكابلات فولاذية طويلة.