Så monterar du ett hantelställ

• Skiftnyckel eller hylsnyckel (medföljer)
• Insexnyckel (medföljer)
• Vattenpass

Innan du börjar, lägg ut allt på en mjuk yta, den platta kartongen fungerar, och kontrollera det mot dellistan i din monteringsanvisning.

• Två gavlar eller A-ram-ben
• Hyllskenor eller hyllplan
• Sadlar eller gummikoppar
• Bultar, muttrar och brickor
• Gummifötter eller golvskydd

1. 1

   Steg 1:Lägg fram båda ändramarna och kontrollera att hålen för nivåfästena vetter inåt och att fötterna är längst ner.

2. 2

   Steg 2:Skruva fast de nedre nivårälsen mellan ändramarna först, sedan de övre nivårälsen, och börja skruva i varje bult för hand.

3. 3

   Steg 3:Ställ stället på golvet där det ska stå och kontrollera att det står plant på alla fötter, ett ställ på en gummimatta i gymmet är bäst.

4. 4

   Steg 4:Dra åt alla bultar jämnt, arbeta från nedersta nivån och uppåt, så att ramen förblir fyrkantig.

5. 5

   Steg 5:Montera sadlar eller gummikoppar på nivåerna och placera dem med rätt avstånd för de hantelstorlekar du har.

6. 6

   Steg 6:Lasta de tyngsta hantlarna på den nedre nivån och fördela vikten jämnt från sida till sida, kontrollera sedan att inget vickar.

• Att lasta tunga hantlar på den översta nivån, vilket gör stället framtungt.
• Att lägga all vikt på ena änden så att stället lutar.
• Att ställa stället på en mjuk matta där det sjunker ner och lutar.