Vejledninger med #fitness
Hver guide i biblioteket om fitness. Hver af dem viser værktøjerne, delene du skal tjekke først, nummererede trin, almindelige fejl og sikkerhedsanvisninger.
13 how-tos
Fitness40 min · LetSådan samler du et stativ til håndvægteEt håndvægtstativ er en A-ramme i stål eller et stativ i to niveauer med saddler eller hylder, der holder par af håndvægte.Fitness1 t · ModeratSådan samler du et fritstående stativ til en bokseboldEt fritstående stativ til en boksebold holder en tung sæk fra en stålramme med arme, ben og holdere til vægtskiver, så du ikke behøver en krog i loftet.Fitness6 t · SværSådan samler du en kabelmaskine til hjemmetræningEt multigym til hjemmet er en stålramme med vægtmagasin, føringsstænger, trinser og lange stålkabler.Fitness1 t 15 min · ModeratSådan samler du en liggende motionscykelEn liggende motionscykel giver dig en lav siddeplads med ryglæn og pedalerne foran dig, så rammen er lang, og sædet kører på en skinne.Fitness40 min · LetSådan samler du en romaskineEn romaskine er normalt en enhed foran med svinghjulet og en lang skinne til sædet.Fitness2 t · ModeratSådan samler du et stativ til squatEt squat rack eller et power rack er en tung stålramme, der holder en belastet vægtstang.Fitness1 t 30 min · ModeratSådan samler du et løbebåndDe fleste løbebånd til hjemmet leveres med løbedæk og motor allerede bygget sammen. Du rejser stolperne, sætter konsollen på og tilslutter et kabel.Fitness40 min · LetSådan samler du en træningsbænkEn justerbar træningsbænk bærer din kropsvægt plus det, du løfter, så hver bolt skal være spændt helt til, og hver justeringspind skal være skubbet helt i bund.Fitness1 t 15 min · ModeratSådan samler du en air bikeEn air bike (fan bike) har en stor blæser foran og bevægelige håndtag, der er koblet til pedalerne, så arme og ben arbejder sammen.Fitness2 h 30 min · SværSådan samler du en crosstrainerEn crosstrainer leveres som en tung hovedramme med svinghjulet indeni, to pedalarme, to svingarme, en mast og en konsol.Fitness45 min · LetSådan samler du en motionscykelEn motionscykel er en hovedramme med svinghjulet allerede monteret, plus stabilisatorer, sadelpind, styr, konsol og pedaler.Fitness1 t · ModeratSådan samler du en indoor cycling-cykelEn indoor cycling (spin) bike har et tungt svinghjul foran, et fast eller frit løb-drev og justeringer i stil med en racercykel.Fitness20 min · LetSådan monterer du en pull-up-stang i dørkarmenDøråbningens pull-up-barer findes i to typer: løftestænger, der hægtes over dørkarmens liste, og teleskopstænger, der presses eller skrues fast mellem dørkarmene.
Relaterede tags
Sælger du et produkt som dette?
Lav samlevejledningen, du allerede har, om til en kort og tydelig film, dine kunder kan følge, i dit brand. Start med en gratis forhåndsvisning.
Lav en monteringsvideo til dit produkt