Veiledninger merket #trening
Hver veiledning i biblioteket om trening. Hver av dem lister verktøyene, delene du bør kontrollere først, nummererte steg, vanlige feil og sikkerhetsnotater.
13 veiledninger
Trening40 min · EnkelSlik monterer du et manualstativEt hantelstativ er en A-ramme i stål eller et stativ med to nivåer og sadler eller hyller som holder par med hantler.Trening1 t · MiddelsSlik monterer du et frittstående stativ for bokseputeEt frittstående stativ for boksesekk holder en tung sekk i en stålramme med armer, bein og vektskivepigger, så du slipper takfeste.Trening6 t · VanskeligSlik monterer du en kabelmaskin til hjemmegymEt flerstasjoners hjemmegym er en stålramme med vektmagasin, styrestenger, trinser og lange stålkabler.Trening1 t 15 min · MiddelsSlik monterer du en liggesykkelEn liggesykkel setter deg i et lavt sete med ryggstøtte og pedalene foran, så rammen er lang og setet går på en skinne.Trening40 min · EnkelSlik monterer du en romaskinEn romaskin er vanligvis en frontenhet med svinghjul og en lang skinne for setet.Trening2 t · MiddelsSlik monterer du et knebøystativEt knebøystativ eller power rack er en tung stålramme som holder en lastet vektstang.Trening1 t 30 min · ModeratSlik monterer du en tredemølleDe fleste tredemøller til hjemmet kommer med decket og motoren allerede montert. Du hever søylene, setter på konsollen og kobler til én kabel.Trening40 min · EnkelSlik monterer du en treningsbenkEn justerbar treningsbenk bærer kroppsvekten din pluss det du løfter, så hver bolt må være helt stram og hver justeringspinne helt på plass.Trening1 t 15 min · MiddelsSlik monterer du en air bikeEn air bike, eller fan bike, har en stor vifte foran og bevegelige håndtak koblet til pedalene, så armer og bein jobber sammen.Trening2 t 30 min · VanskeligSlik monterer du en ellipsetrenerEn crosstrainer kommer som en tung hovedramme med svinghjulet inni, to pedalarmer, to svingarmer, en mast og en konsoll.Trening45 min · EnkelSlik monterer du en trimsykkelEn treningssykkel er en hovedramme med svinghjulet allerede montert, pluss stabilisatorer, setepinne, styre, konsoll og pedaler.Trening1 t · MiddelsSlik monterer du en spinningsykkelEn spinningsykkel har et tungt svinghjul foran, fast eller frihjulsdrift og justeringer i stil med landeveissykkel.Trening20 min · EnkelSlik installerer du en pull-up-stang i døråpningenTverrligger-pull-up-bars for døråpninger finnes i to typer: spakstenger som hektes over listverket på dørkarmen, og teleskopstenger som presses eller skrus mellom karmene.
Relaterte tagger
Selger du et produkt som dette?
Gjør monteringsanvisningen du allerede har om til en kort og tydelig film kundene dine kan følge, i ditt eget varemerke. Start med en gratis forhåndsvisning.
Lag en monteringsvideo for produktet ditt