הוראות עם התג #fitness
כל מדריכי ה״איך עושים״ בספרייה על כושר. בכל אחד יש רשימת כלים, החלקים שכדאי לבדוק קודם, שלבים ממוספרים, טעויות נפוצות והערות בטיחות.
איך לעשות 13
כושר40 דק׳ · קלאיך להרכיב מתלה משקולותסטנד למשקולות יד הוא מסגרת פלדה בצורת A או מתקן דו קומתי עם עריסות או מדפים שמחזיקים זוגות של משקולות יד.כושר1 ש׳ · בינוניאיך להרכיב מעמד שק איגרוף עצמאיסטנד לשק אגרוף עומד חופשי מחזיק שק כבד ממסגרת פלדה עם זרועות, רגליים ויתדות למשקולות, כך שלא צריך וו תקרה.כושר6 ש׳ · קשהאיך להרכיב מכשיר כבלים לחדר כושר ביתימולטי ג'ים ביתי הוא מסגרת פלדה עם ערימת משקולות, מוטות הובלה, גלגלות וכבלי פלדה ארוכים.כושר1 ש׳ 15 דק׳ · בינוניאיך להרכיב אופני שכיבהאופני כושר שכיבה מציבים אתכם במושב נמוך עם משענת גב והדוושות מלפנים, כך שהמסגרת ארוכה והמושב נע על מסילה.כושר40 דק׳ · קלאיך להרכיב מכשיר חתירהמכשיר חתירה הוא בדרך כלל יחידה קדמית עם גלגל התנופה ומסילה ארוכה למושב.כושר2 ש׳ · בינוניאיך להרכיב מתקן סקוואטכלוב סקוואט או Power Rack הוא מסגרת פלדה כבדה שמחזיקה מוט טעון.כושר1 ש׳ 30 דק׳ · בינוניאיך להרכיב הליכוןרוב הליכוני הבית מגיעים כשהמשטח והמנוע כבר מורכבים; מרימים את הזקפים, מתקינים את הקונסולה ומחברים כבל אחד.כושר40 דק׳ · קלאיך להרכיב ספת אימוןספסל משקולות מתכוונן נושא את משקל הגוף שלכם, ועוד כל משקל שאתם מרימים, לכן כל בורג חייב להיות מהודק עד הסוף וכל פין כוונון חייב לשבת עד הסוף.כושר1 ש׳ 15 דק׳ · בינוניאיך להרכיב אופני אוויראופני אוויר, או אופני מאוורר, כוללים מאוורר גדול בחזית וכידונים נעים שמחוברים לדוושות, כך שהידיים והרגליים עובדים יחד.כושר2 h 30 min · קשהאיך להרכיב מכשיר אליפטיקרוס טריינר מגיע כמסגרת ראשית כבדה עם גלגל התנופה בפנים, שתי זרועות דוושות, שתי זרועות נדנוד, תורן וקונסולה.כושר45 דק׳ · קלאיך להרכיב אופני כושראופני כושר הם מסגרת ראשית עם גלגל התנופה שכבר מותקן, ובנוסף מייצבים, מוט מושב, כידון, קונסולה ודוושות.כושר1 ש׳ · בינוניאיך להרכיב אופני ספינינגאופני ספינינג, או אופני רכיבה במקום, כוללים גלגל תנופה קדמי כבד, הנעה קבועה או חופשית, וכיוונונים בסגנון אופני כביש.כושר20 דק׳ · קלאיך להתקין מוט מתח למשקוףמוטות מתח למשקוף מגיעים בשני סוגים: מוטות מנוף שנתלים מעל פסי המשקוף של הדלת, ומוטות טלסקופיים שנלחצים או מוברגים בין המשקופים.
מוכרים מוצר כזה?
הפכו את הוראות ההרכבה שכבר יש לכם לסרט קצר וברור שהלקוחות שלכם יוכלו לעקוב אחריו, במותג שלכם. התחילו עם תצוגה מקדימה בחינם.
צרו סרטון הוראות הרכבה למוצר שלכם