Poradniki oznaczone #fitness
Każdy poradnik w bibliotece o fitnessie. Każdy zawiera narzędzia, części do sprawdzenia na początku, kroki ponumerowane, częste błędy i uwagi dotyczące bezpieczeństwa.
poradniki 13
Fitness40 min · ŁatweJak zmontować stojak na hantleStojak na hantle to stalowa rama w kształcie litery A albo stojak dwupoziomowy z uchwytami lub półkami na pary hantli.Fitness1 h · UmiarkowanyJak zmontować wolnostojący stojak na worek treningowyWolnostojący stojak na worek treningowy utrzymuje ciężki worek na stalowej ramie z ramionami, nogami i bolcami na talerze obciążeniowe, więc nie potrzebujesz haka sufitowego.Fitness6 h · TrudneJak zmontować domowy atlas kablowyWielostanowiskowa siłownia domowa to stalowa rama ze stosem obciążenia, drążkami prowadzącymi, bloczkami i długimi stalowymi linkami.Fitness1 h 15 min · UmiarkowanaJak zmontować rower poziomyRower treningowy poziomy daje Ci niskie siedzisko z oparciem, a pedały są z przodu, więc rama jest długa, a siedzisko przesuwa się po prowadnicy.Fitness40 min · ŁatweJak zmontować ergometr wioślarskiWiosłarka to zwykle przedni moduł z kołem zamachowym i długą prowadnicą dla siedziska.Fitness2 h · UmiarkowanyJak zmontować stojak do przysiadówStojak do przysiadów albo power rack to ciężka stalowa rama, która utrzymuje obciążoną sztangę.Fitness1 h 30 min · UmiarkowanyJak zmontować bieżnięWiększość domowych bieżni przychodzi już złożona z deckiem i silnikiem, podnosisz więc słupki, montujesz konsolę i podłączasz jeden kabel.Fitness40 min · ŁatweJak zmontować ławkę treningowąRegulowana ławka treningowa przenosi ciężar Twojego ciała oraz wszystko, co podnosisz, więc każda śruba musi być dobrze dokręcona, a każdy trzpień regulacji w pełni osadzony.Fitness1 h 15 min · UmiarkowanaJak złożyć rower powietrznyAir bike (fan bike) ma z przodu duży wentylator i ruchome kierownice połączone z pedałami, więc pracują razem ręce i nogi.Fitness2 h 30 min · HardJak zmontować orbitrekCross trainer przychodzi jako ciężka rama główna z kołem zamachowym w środku, dwoma ramionami pedałów, dwoma ramionami wahliwymi, masztem i konsolą.Fitness45 min · ŁatwyJak zmontować rower stacjonarnyRower treningowy to główna rama z już zamontowanym kołem zamachowym, a także stabilizatory, sztyca siodła, kierownica, konsola i pedały.Fitness1 h · UmiarkowanyJak złożyć rower do spinninguRower do indoor cycling (spin) ma ciężkie przednie koło zamachowe, napęd stały albo z wolnobiegiem oraz regulacje w stylu roweru szosowego.Fitness20 min · ŁatweJak zamontować drążek do podciągania w futrynieDrążki do podciągania do futryny występują w dwóch wersjach: drążki dźwigniowe, które zaczepia się o listwę ościeżnicy, oraz drążki teleskopowe, które dociska się lub przykręca między framugami.
Powiązane tagi
Sprzedajesz taki produkt?
Zamień instrukcję montażu, którą już masz, w krótki, jasny film, z którego Twoi klienci skorzystają, w Twojej marce. Zacznij od bezpłatnego podglądu.
Stwórz film instruktażowy montażu swojego produktu