Sådan samler du en crosstrainer

• Unbrakonøgler (medfølger)
• Skruenøgler (medfølger)
• Skruetrækker med krydskærv
• Vaterpas

Før du går i gang, skal du lægge det hele ud på en blød overflade, den fladtrykte kasse virker fint, og tjekke det op mod del-listen i din manual.

• Hovedramme med svinghjul og krank
• Forreste og bageste stabilisatorer
• Venstre og højre pedalarme med fodplader
• Konsolmast, svingarme og konsol
• Drejeaksler, bølgeskiver, bolte og dæksler

1. 1

   Trin 1:Pak ud i det rum, hvor den skal stå. Læg hovedrammen på siden på papkassen, så du kan montere stabilisatorerne.

2. 2

   Trin 2:Bolt for og bag stabilisatorerne fast på hovedrammen, og rejs derefter rammen op med hjælp fra din hjælper, og kontrollér, at den ikke gynger.

3. 3

   Trin 3:Sæt konsolmasten ned i soklen, før konsolkablet op gennem masten nedefra, og skru masteboltene i uden at stramme dem endnu.

4. 4

   Trin 4:Skub hver svingarm ind på dens drejeaksel på masten med skiverne og bølgeskiverne i den nøjagtige rækkefølge, som manualen viser, og monter derefter endebolten.

5. 5

   Trin 5:Forbind hver pedalarm med den nederste ende af dens svingarm og med kranken eller bageste hjul på skinnen, igen med alle skiver på plads.

6. 6

   Trin 6:Monter fodpladerne på pedalarmene, sæt derefter konsollen på, tilslut dens kabel og eventuelle pulskabler, og monter batterierne eller strømadapteren.

7. 7

   Trin 7:Stram masten og alle drejeledsbolte, drej pedalerne igennem et helt slag med hånden, og lyt efter klik eller gnidning, før du monterer dækslerne.

8. 8

   Trin 8:Juster maskinen med de justerbare fødder, og test den på den laveste modstand, før du øger den.

• At udelade en bølgeskive ved et drejeled, hvilket giver en kliklyd ved hvert skridt.
• At mase konsolkablet, når masten sænkes ned i soklen.
• At spænde drejeledsbolte for hårdt, så armene bliver stive i stedet for at svinge frit.