أدلة إرشادية مع الوسم #fitness
كل دليل إرشادي في المكتبة عن اللياقة البدنية. يوضح كل واحد الأدوات، والأجزاء التي يجب فحصها أولاً، والخطوات المرقمة، والأخطاء الشائعة، وملاحظات السلامة.
#كيفية 13
اللياقة البدنية40 دقيقة · سهلكيفية تجميع حامل الدمبلحامل الدمبل هو إطار فولاذي على شكل A أو حامل بطبقتين مع حواضن أو رفوف تحمل أزواج الدمبل.اللياقة البدنية1 h · متوسطكيفية تجميع حامل كيس ملاكمة قائم بذاتهحامل كيس اللكم الحر يحمل الكيس الثقيل من إطار فولاذي مزود بأذرع وأرجل وأوتاد لصفائح الوزن، لذلك لا تحتاج إلى خطاف في السقف.اللياقة البدنية6 h · Hardكيفية تجميع جهاز كابلات لصالة رياضية منزليةصالة ألعاب منزلية متعددة المحطات هي إطار فولاذي مع رزمة أوزان، وقضبان توجيه، وبكرات، وكابلات فولاذية طويلة.اللياقة البدنية1 ساعة و15 دقيقة · متوسطكيفية تجميع دراجة مستلقيةدراجة التمرين المستلقية تضعك في مقعد منخفض مع مسند ظهر، وتكون الدواسات أمامك، لذلك يكون الإطار طويلًا، والمقعد على سكة.اللياقة البدنية40 دقيقة · سهلكيفية تجميع جهاز تجديفجهاز التجديف يكون عادة وحدة أمامية مع عجلة الموازنة وسكة طويلة للمقعد.اللياقة البدنية2 ساعة · متوسطكيفية تجميع حامل القرفصاءحامل القرفصاء أو حامل القدرة هو إطار فولاذي ثقيل يحمل بارًا محمّلًا بالأوزان.اللياقة البدنية1 h 30 min · متوسطكيفية تجميع جهاز مشيتصل معظم أجهزة المشي المنزلية مع سطح الجري والمحرك مركبين مسبقًا. ترفع القوائم، وتثبت وحدة التحكم، وتوصل كابلًا واحدًا.اللياقة البدنية40 دقيقة · سهلكيفية تجميع مقعد أوزانمقعد الأوزان القابل للتعديل يحمل وزن جسمك بالإضافة إلى ما ترفعه، لذلك يجب أن يكون كل برغي مشدودًا بالكامل، وكل دبوس ضبط في مكانه بالكامل.اللياقة البدنية1 ساعة و15 دقيقة · متوسطكيفية تجميع دراجة هوائية بمقاومة هوائيةدراجة الهواء (دراجة المروحة) فيها مروحة كبيرة في الأمام ومقابض متحركة متصلة بالدواسات، لذلك تعمل الذراعان والساقان معًا.اللياقة البدنية2 h 30 min · Hardكيفية تجميع جهاز تدريب بيضاوييصل جهاز التدريب المتقاطع كإطار رئيسي ثقيل بداخله عجلة الموازنة، وذراعان للدواسات، وذراعان متأرجحان، وسارية، ووحدة تحكم.اللياقة البدنية45 min · سهلكيفية تجميع دراجة تماريندراجة التمرين هي إطار رئيسي مثبت فيه مسبقًا دولاب الموازنة، بالإضافة إلى الدعامات، وعمود المقعد، والمقود، ووحدة التحكم، والدواسات.اللياقة البدنية1 h · متوسطكيفية تجميع دراجة سبينينغ داخليةدراجة سبين للتمارين الداخلية تحتوي على دولاب موازنة أمامي ثقيل، ونظام دفع ثابت أو حر، وضبط شبيه بدراجات الطريق.اللياقة البدنية20 دقيقة · سهلكيفية تركيب بار سحب للبابتأتي قضبان العقلة للباب بنوعين: قضبان الرافعة التي تتعلق فوق حافة إطار الباب، وقضبان تلسكوبية تُضغط أو تُثبت بالبراغي بين قائمتي الإطار.
بيع منتج مثل هذا؟
حوّل دليل التجميع الذي لديك بالفعل إلى فيلم قصير وواضح يمكن لعملائك متابعته، بعلامتك التجارية. ابدأ بـ معاينة مجانية.
أنشئ فيديو تعليمات التجميع لمنتجك