Jak zmontować domowy atlas kablowy

• Klucze płaskie, w zestawie, oraz zestaw nasadowy
• Klucze imbusowe (w zestawie)
• Gumowy młotek
• Poziomica
• Miarka

Zanim zaczniesz, rozłóż wszystko na miękkiej powierzchni, może być spłaszczone pudełko, i porównaj to z listą części w instrukcji montażu.

• Rama podstawowa, słupki i górna belka
• Prowadnice, talerze obciążeniowe i trzpień selektora
• Bloczki, uchwyty bloczków i stalowe linki
• Siedzisko, oparcie, ramiona do wyciskania i moduł do ćwiczeń nóg
• Bolce, śruby, podkładki i osłony

1. 1

   Krok 1:Przed rozpoczęciem posortuj części ramy, bloczki i woreczki z okuciami według liter z instrukcji, bo wiele śrub wygląda podobnie.

2. 2

   Krok 2:Złóż podstawową ramę na podłodze tam, gdzie stanie atlas, a potem przykręć słupki i górną belkę, zostawiając wszystkie śruby tylko lekko dokręcone.

3. 3

   Krok 3:Wypoziomuj podstawę i sprawdź, czy słupki stoją pionowo, a potem dokręć główne śruby ramy.

4. 4

   Krok 4:Nasuń gumowe ograniczniki i talerze obciążeniowe na prowadnice, przełóż trzpień selektora przez talerze, załóż górny talerz i zamocuj prowadnice do ramy.

5. 5

   Krok 5:Zamocuj siedzisko, oparcie, ramiona do wyciskania i moduł do ćwiczeń nóg do ich uchwytów.

6. 6

   Krok 6:Poprowadź każdą linkę dokładnie tak, jak pokazuje schemat w instrukcji, zakładając każdy bloczek z odpowiednimi dystansami, aby linka leżała w rowku i nie mogła wyskoczyć.

7. 7

   Krok 7:Wyreguluj naciąg linki gwintowanym końcem lub łańcuchem tak, aby górny talerz był tuż nad stosem i nie było luzu.

8. 8

   Krok 8:Sprawdź każdą stację z lekkim obciążeniem, obserwując, jak linka przechodzi przez każdy bloczek, a potem załóż osłony stosu obciążeń.

• Prowadzenie linki po złej stronie bloczka, przez co ociera się o ramę i się strzępi.
• Zostawienie zbyt dużego luzu, przez co stos szarpie w górę dopiero wtedy, gdy uchwyt już się poruszył.
• Całkowite dokręcenie ramy przed zamontowaniem prowadnic, przez co nie ustawiają się w jednej linii.