Guías de montaje para fitness
Cintas de correr, bicicletas estáticas, remos, bancos de pesas y soportes, equipo pesado que debe quedar nivelado, bien apretado y revisado antes del primer entrenamiento.
13 cómo-tos
40 min · FácilCómo montar un soporte para mancuernasUn soporte para mancuernas es una estructura de acero en forma de A o un soporte de dos niveles, con cunas o baldas que sujetan pares de mancuernas.1 h · ModeradoCómo montar un soporte de pie para saco de boxeoUn soporte independiente para saco de boxeo sujeta un saco pesado con una estructura de acero, brazos, patas y pernos para discos de peso, así no necesitas un gancho en el techo.6 h · DifícilCómo montar una máquina de cables para el gimnasio en casaUn gimnasio doméstico multiestación es una estructura de acero con una pila de pesas, barras guía, poleas y cables largos de acero.1 h 15 min · ModeradoCómo montar una bicicleta reclinadaUna bicicleta reclinada de ejercicio te coloca en un asiento bajo con respaldo y los pedales delante, así que la estructura es larga y el asiento se desliza sobre un raíl.40 min · FácilCómo montar una máquina de remoUna máquina de remo suele ser una unidad frontal con el volante de inercia y un raíl largo para el asiento.2 h · ModerateCómo montar un rack de sentadillasUn rack para sentadillas o power rack es una estructura pesada de acero que sostiene una barra cargada.1 h 30 min · ModeradoCómo montar una cinta de correrLa mayoría de las cintas de correr domésticas llegan con la base y el motor ya montados, subes los montantes, colocas la consola y conectas un cable.40 min · FácilCómo montar un banco de pesasUn banco de pesas ajustable soporta el peso de tu cuerpo, además de lo que estés levantando, así que cada perno tiene que quedar totalmente apretado y cada pasador de ajuste completamente insertado.1 h 15 min · ModeradoCómo montar una air bikeUna bici de aire (fan bike) tiene un ventilador grande delante y unos manillares móviles unidos a los pedales, así brazos y piernas trabajan juntos.2 h 30 min · DifícilCómo montar un entrenador elípticoUn crosstrainer llega como una estructura principal pesada con el volante de inercia dentro, dos brazos de pedal, dos brazos oscilantes, un mástil y una consola.45 min · FácilCómo montar una bicicleta estáticaUna bicicleta estática es una estructura principal con el volante de inercia ya montado, además de estabilizadores, tija del sillín, manillar, consola y pedales.1 h · ModeradoCómo montar una bicicleta de ciclismo indoorUna bici de ciclismo indoor (spin) tiene un volante de inercia delantero pesado, transmisión fija o de rueda libre y ajustes al estilo de una bici de carretera.20 min · FácilCómo instalar una barra de dominadas en el marco de la puertaLas barras de dominadas para marcos de puerta vienen en dos tipos: barras de palanca que se apoyan sobre el marco superior de la puerta, y barras telescópicas que se aprietan o se atornillan entre los laterales del marco.
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