كيفية تجميع مقعد أوزان
يحمل مقعد الأوزان القابل للتعديل وزن جسمك بالإضافة إلى أي شيء ترفعه، لذلك يجب أن يكون كل مسمار مشدودًا بالكامل وأن يكون كل دبوس ضبط في مكانه بالكامل. ابنه على الأرض حيث ستستخدمه.
- الوقت
- حوالي 40 دقيقة
- الصعوبة
- سهل
- الأشخاص
- شخص واحد
- الخطوات
- 6
الأدوات المطلوبة
- مفاتيح ربط أو طقم مقابس (مرفق)
- مفاتيح ألن (مرفقة)
الأجزاء التي يجب التحقق منها أولاً
قبل أن تبدأ، رتّب كل شيء على سطح ناعم. الصندوق بعد فرده يصلح لذلك، وتحقق منه مقابل قائمة القطع في دليل المستخدم.
- الإطار الرئيسي والأرجل الأمامية والخلفية
- وسادة المقعد ووسادة الظهر
- سلّم الضبط أو الدبابيس
- ملحقات حامل الساقين أو preacher
- براغي وصواميل ووردات
خطوة بخطوة
الخطوة 1:ثبّت الأرجل الأمامية والخلفية بالإطار الرئيسي باستخدام الحلقات على الجانبين، بحيث تكون محكمة ولكن غير مشدودة بالكامل.
الخطوة 2:ركّب سلّم الضبط أو الحامل الخاص بوسادة الظهر.
الخطوة 3:ثبّت وسادة المقعد ووسادة الظهر بالبراغي المناسبة، وبالطول الصحيح حتى لا تخترق الحشو.
الخطوة 4:ركّب أي ملحق لحامل الساقين أو preacher ودبابيسه.
الخطوة 5:ضع المقعد على أرضية مستوية، وتحقق من أنه لا يهتز، ثم شدّ كل برغي بالكامل.
الخطوة 6:اختبر كل وضعية ضبط مع إدخال الدبابيس بالكامل قبل وضع أي وزن عليه.
الأخطاء الشائعة
- استخدام مسامير أطول من اللازم بالنسبة إلى الوسائد، بحيث تخترق التنجيد.
- ترك دبابيس الضبط نصف مُدخلة.
- وضع المقعد على أرضية زلقة أو غير مستوية.
ملاحظات السلامة
- لا تتجاوز أبدًا الحد الأقصى المسموح به للحمل على المقعد، بما في ذلك وزن جسمك.
- استخدم شخصًا للمساندة أو رفًا مزودًا بأذرع أمان عند أداء تمارين الضغط الثقيلة.
هذه إرشادات عامة لهذا النوع من المنتجات. دليل المنتج نفسه هو الأساس: اتبع ترتيبه وملحقاته وقيم العزم فيه إذا كانت تختلف عن هذه الصفحة.
تم التحديث 2026-09-30