如何组装椭圆机

• 内六角扳手（随附）
• 扳手（随附）
• 十字螺丝刀
• 水平尺

开始前，请把所有部件平放在柔软的表面上，拆开的纸箱也可以，然后对照您说明书里的零件清单检查一遍。

• 带飞轮和曲柄的主机架
• 前后稳定支架
• 左、右踏板臂和脚踏板
• 控制台立柱、摆臂和控制台
• 转轴、波形垫圈、螺栓和盖板

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   第 1 步：在机器最终放置的房间里拆箱，把主机架侧放在纸箱硬纸板上，方便安装稳固脚。

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   第 2 步：把前后稳固脚用螺栓固定到主机架上，然后和助手一起把机架立起来，检查是否晃动。

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   第 3 步：把控制台立柱放进底座，同时把控制台线缆从下方穿过立柱，先把立柱螺栓装上，不要拧紧。

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   第 4 步：将每个摆臂套到立柱上的转轴上，垫圈和波形垫圈必须严格按说明书所示的顺序放好，然后装上端部螺栓。

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   第 5 步：将每个踏板臂连接到其摆臂下端，并连接到后方的曲柄或轨道轮上，同样要把每个垫圈都放到位。

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   第 6 步：把脚踏板装到踏板臂上，然后安装控制台，连接它的线缆和任何心率线，再装上电池或电源适配器。

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   第 7 步：拧紧立柱和所有转轴螺栓，手动转动踏板做完整一圈行程，在装上盖板前听听是否有咔哒声或摩擦声。

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   第 8 步：用可调脚把机器调平，然后先用最低阻力测试，再逐步增加。

• 在转轴处漏装一个波形垫圈，这会让每一步都发出咔哒声。
• 在把立柱放进底座时，压坏控制台线缆。
• 把转轴螺栓拧得过紧，导致手臂变得僵硬，无法顺畅摆动。