Wie Sie ein Indoor-Cycling-Bike zusammenbauen

• Innensechskantschlüssel (mitgeliefert)
• Pedalschlüssel oder 15 mm Maulschlüssel
• Verstellbarer Schraubenschlüssel

Bevor Sie beginnen, legen Sie alles auf eine weiche Oberfläche, der flachgedrückte Karton funktioniert gut, und prüfen Sie es anhand der Teileliste in Ihrer Anleitung.

• Hauptrahmen mit Schwungrad und Widerstandsbremse
• Vordere und hintere Stabilisatoren mit Nivellierfüßen
• Lenker und Lenkerstange
• Sitz, Sattelstütze und Schlitten
• Linkes und rechtes Pedal, Konsole und Flaschenhalter

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   Schritt 1:Mit einer zweiten Person den Hauptrahmen auf den hinteren Stabilisator heben und festschrauben, dann den vorderen Stabilisator montieren, sodass die Transporträder nach vorne zeigen.

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   Schritt 2:Stellen Sie die Nivellierfüße so ein, dass das Bike nicht wackelt, denn ein wackelnder Rahmen ist bei jedem Pedaltritt spürbar.

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   Schritt 3:Montieren Sie den Sattel am Schlitten und den Schlitten an der Sattelstütze, dann stecken Sie die Stütze ein und fixieren Sie sie mit dem Rastbolzen und der Klemme zunächst auf einer Testhöhe.

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   Schritt 4:Montieren Sie die Lenkerstange und den Lenker, und rasten Sie den Bolzen vollständig in sein Loch ein, bevor Sie den Klemmknopf festziehen.

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   Schritt 5:Montieren Sie die Pedale: Das rechte Pedal (R) wird im Uhrzeigersinn eingeschraubt, das linke Pedal (L) hat ein Linksgewinde und wird gegen den Uhrzeigersinn eingeschraubt. Setzen Sie beide zuerst von Hand an und ziehen Sie sie dann mit dem Schraubenschlüssel fest.

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   Schritt 6:Montieren Sie die Konsole und den Flaschenhalter, und ziehen Sie am Widerstandsknopf, um zu prüfen, ob der Bremsbelag gegen das Schwungrad drückt.

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   Schritt 7:Stellen Sie den Sattel so ein, dass Ihr Knie am tiefsten Punkt der Bewegung leicht gebeugt ist, treten Sie dann langsam und testen Sie die Notbremse vor der ersten richtigen Trainingseinheit.

• Ein linkes Pedal im Uhrzeigersinn mit Gewalt einschrauben, wodurch das Gewinde der Kurbel ausreißt.
• Einen Pop-Pin halb im Loch lassen, sodass die Sitzsäule unter Last absinkt.
• Nicht wissen, dass ein Schwungrad mit starrem Gang die Pedale weiterdrehen lässt, wenn Sie nicht mehr treten.